歯間ブラシの選び方・使い方｜サイズの選び方や正しい使い方を歯科衛生士が解説
〒106-0047 東京都港区南麻布１丁目３−７
プレール麻布仙台坂 １階
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「歯ブラシだけでは歯と歯の間がきれいになっているか不安」
「歯間ブラシを使っているけれど、サイズが合っているかわからない」
このようなお悩みはありませんか？
歯と歯の間は、歯ブラシの毛先が届きにくく、プラーク（歯垢）が残りやすい場所です。
むし歯や歯周病を予防するためには、歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやデンタルフロスなどの補助清掃用具を使用して、歯と歯の間まで丁寧にケアすることが大切です。
しかし、歯間ブラシはサイズが合っていないものを選んだり、間違った使い方をしたりすると、歯ぐきを傷つけてしまうことがあります。
今回は、歯間ブラシの選び方や正しい使い方、サイズ選びのポイント、当院でおすすめしている歯間ブラシについて、歯科衛生士の視点からわかりやすく解説します。
歯間ブラシとは、歯と歯の間を清掃するための補助清掃用具です。
歯ブラシでは届きにくい歯間部にブラシを入れて、プラークや食べかすを取り除きます。
特に、
といった場合には、歯間ブラシが適しています。
一方で、歯間の隙間が小さい場合は、歯間ブラシが入らないこともあります。
その場合は無理に入れず、デンタルフロスなど別の清掃用具を使用することが大切です。
歯間ブラシを使用する大きなメリットは、歯ブラシだけでは清掃しにくい歯と歯の間のプラークを効率的に除去できることです。
歯と歯の間にプラークが残ったままになると、むし歯や歯周病の原因になることがあります。
特に歯周病では、歯ぐきが腫れている部分や歯ぐきが下がっている部分など、歯ブラシだけでは十分に清掃しにくい場所があります。
そのため、毎日のセルフケアでは、
歯ブラシ＋歯間ブラシ・デンタルフロス
のように、口腔内の状態に合わせて補助清掃用具を組み合わせることが重要です。
歯間ブラシを選ぶときに最も重要なのが、歯間部の隙間に合ったサイズを選ぶことです。
歯間ブラシにはさまざまなサイズがあり、メーカーによってサイズ表記やブラシの太さが異なります。
当院でおすすめしているライオン歯科材の「DENT.EX 歯間ブラシ」は、4S・SSS・SS・S・M・L・LLの7サイズがラインアップされており、さまざまな歯間の大きさに対応できるのが特徴です。
※実際の適切なサイズは歯間の状態によって異なります。
「小さいサイズなら歯ぐきに優しい」というわけではありません。
細すぎる歯間ブラシでは、歯の側面にブラシが十分に当たらず、プラークを効率よく除去できない場合があります。
反対に、大きすぎるサイズを無理に使用すると、歯ぐきを傷つける原因になることがあります。
そのため、歯間の大きさに合わせて適切なサイズを選ぶことが重要です。
当院では、歯間ブラシを使用する患者さまに、ライオン歯科材「DENT.EX 歯間ブラシ」をおすすめしています。
DENT.EX 歯間ブラシは、歯間部をじっくりケアしたい方に適した歯間ブラシで、4SからLLまで7サイズが用意されています。
DENT.EX 歯間ブラシの特徴
歯と歯の間の大きさは、同じ口腔内でも部位によって異なります。
DENT.EX 歯間ブラシは4S〜LLまで7サイズがあるため、患者さまのお口の状態に合わせてサイズを選びやすいのが特徴です。
「前歯はSS、奥歯はS」など、部位によってサイズを使い分けることもできます。
DENT.EX 歯間ブラシは、歯間部へ挿入しやすい110°アングルを採用しています。
特に奥歯は、まっすぐな歯間ブラシでは角度をつけにくく、清掃が難しいことがあります。
110°に曲がった形状によって、奥歯の歯間にも挿入しやすく、操作しやすい設計になっています。
DENT.EX 歯間ブラシには超合金SAワイヤーが採用されており、耐久性を高めています。
歯間ブラシは、毎日のセルフケアで繰り返し使用するものだからこそ、使いやすさや耐久性も重要なポイントです。
歯間ブラシは、ただ歯と歯の間に入れて抜くだけではありません。
ポイントは、歯の側面に沿わせながら使用することです。
歯間ブラシを歯と歯の間にゆっくり挿入します。
無理に押し込まず、入りにくい場合はサイズが大きすぎないか確認しましょう。
歯間ブラシを挿入したら、歯の側面にブラシを沿わせます。
歯と歯の間には、歯の側面に沿ってプラークが付着しています。
そのため、ブラシが歯の側面に適度に触れていることを意識しましょう。
歯間ブラシを前後にゆっくり数回動かして、プラークを取り除きます。
強い力でゴシゴシする必要はありません。
歯間ブラシは「力」よりも、適切なサイズと正しい角度が重要です。
奥歯は歯間ブラシが届きにくく、磨き残しも起こりやすい場所です。
歯間ブラシの角度を調整しながら、奥歯の歯間まで丁寧に清掃しましょう。
歯間ブラシが入らない場所に、力を入れて押し込むのは避けましょう。
歯ぐきを傷つけたり、痛みの原因になったりする可能性があります。
歯間ブラシが入らないほど歯間が狭い場合には、デンタルフロスが適していることがあります。
歯と歯の間の大きさは、場所によって異なります。
そのため、口腔内の状態によっては複数のサイズを使い分けることがあります。
前歯はSS、奥歯はSやM
というように、
「1種類の歯間ブラシですべての歯間を清掃する」のではなく、それぞれの歯間に合ったサイズを選ぶことが大切です。
歯間ブラシを使い始めたときに、歯ぐきから出血することがあります。
歯ぐきに炎症がある場合、プラークが付着していることで出血しやすくなっている可能性があります。
ただし、サイズが大きすぎたり、強い力で使用したりすることでも歯ぐきを傷つける場合があります。
出血が続く、歯ぐきが腫れている、歯ぐきから血が出やすいといった症状がある場合は、一度歯科医院で歯ぐきの状態を確認してもらいましょう。
「歯間ブラシとフロスはどちらを使えばいいの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
実は、どちらが優れているというより、歯と歯の間の状態によって使い分けることが大切です。
口腔内の状態によっては、歯間ブラシとデンタルフロスを併用することもあります。
歯間ブラシは、ただ使えばよいというものではありません。
「自分の歯間に合ったサイズを選ぶこと」と「正しい使い方をすること」が重要です。
また、同じ人でも歯の場所によって歯間の広さは異なるため、複数のサイズを使い分けることもあります。
「今使っている歯間ブラシが自分に合っているかわからない」
「どのサイズを選べばいいかわからない」
「歯ぐきから出血する」
このようなお悩みがある方は、歯科医院で一度確認してもらうことをおすすめします。
当院では、患者さまのお口の中を確認したうえで、歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやデンタルフロス、タフトブラシなどの補助清掃用具についてもご案内しています。
歯間の広さや歯ぐきの状態、歯並び、補綴物の有無などは患者さまによって異なるため、「みんなが同じセルフケア」ではなく、一人ひとりのお口の状態に合わせて選ぶことが大切です。
当院では、毎日のセルフケアに取り入れやすいよう、
必要な歯ブラシ・歯磨剤・歯間ブラシ・デンタルフロスなどを患者さまのお口の状態に合わせて選んだ
「セルフケア処方箋」を作成しお渡ししております。
特に歯間ブラシについては、実際にお口の中でサイズや使い方を確認しながら、患者さまに合った方法をご案内しています。
また、当院では、患者さま一人ひとりに担当の歯科衛生士がつく「担当歯科衛生士制度」を導入しています。
毎回同じ歯科衛生士が継続してお口の状態を確認することで、歯ぐきの変化や磨き残しの傾向など、小さな変化にも気づきやすくなります。
また、これまでの治療やセルフケアの内容を把握したうえで、その方に合ったブラッシング方法やケア用品をご提案します。
継続的なサポートを通して、患者さまと一緒に健康なお口の状態を維持していくことを大切にしています。
デンタルクリニック麻布仙台坂
歯科衛生士 山崎